September 8th, 2013

она

Пара утренних советов.

Что делает нормальный человек утром в воскресенье? Разумеется, валяется в кровати и занимается глупостями. Но не в моем случае. Я ж ненормальная. ))

Свое утро я довольно часто (практически всегда) начинаю с раннего подъема и легкой пробежки. Бегаю я не много, так что не пугайтесь. Пару километров всего. Нужно это только и исключительно для поддержания общего тонуса организма. Вообще, легкая утренняя пробежка есть вещь весьма полезная, но требует соблюдения определенных правил. Одно из важнейших, это правильный расчет расстояния и дыхание во время пробежки. Многие из тех кто решал «вдруг» заняться подобной физкультурой быстро теряли к ней интерес, именно из-за неправильного подхода к занятию.

Для тех, кто кому стала интересна эта тема посмею дать пару советов. )

689.RU_67

Collapse )